쇼핑몰 > 피부관리 > 가을 환절기, 피부 관리 노하우를 알아보자!

‘화장은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다’ 다들 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 하이현도 잠자리에 들기 전에 클렌징 크림이나 클렌징 오일로 화장을 닦아 내고, 클렌징 폼을 사용해서 꼼꼼히 이중 세안을 하고 있는데요. 화장 잔여물이 남을새라 구석구석 닦아내면 피부가 깨끗해진 느낌이 들어 개운하기는 하지만 뽀득뽀득한 느낌이 들 정도로 세안을 하는 건 피부를 건조하게 만드는 일등공신이라고 해요!+0+ 너무 여러 번 세안을 하게 되면 피부 보습에 필요한 각질까지 모두 제거될 수 있으니, 자신의 피부에 맞는 세안제를 한 가지만 선택해서 꼼꼼하게 세안하고, 아침 세안은 가볍게 물로 헹구는 것이 피부 보습에 좋다고 합니다! 그리고 환절기에는 얼굴에 각질도 부쩍 늘어날 수 있는데요. 각질을 제거한다고 손으로 무리하게 미는 것은 피부를 자극해 더 민감한 피부가 될 수 있으니 주의해주셔야 해요~

목욕 후에는 촉촉하게 '보습제 발라주기'

비타민 C가 피부를 촉촉하게 하고 피부세포를 활성화시켜 탱탱한 피부로 가꿔준다는 사실! 떄문에 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 많이 섭취하면 환절기 피부 관리에 도움이 된답니다. 상큼한 오렌지부터 스트레스 해소에도 탁월한 바나나, 모델 미란다커가 즐겨 먹는다고 해서 유명해진 아사이베리, 피부 노화 예방 효과가 뛰어난 크랜베리 등이 피부 보습에 좋다고 해요. 또한 땅콩, 호두, 아몬드 등 피부에 좋은 비타민E가 풍부한 견과류도 피부 보습력을 높여 준답니다. 비타민C가 풍부한 채소에는 브로콜리, 시금치, 감자, 토마토, 오이 등을 꼽을 수 있어요. 오늘 저녁은 시금치국에 감자, 오이, 브로콜리등 야채를 듬뿍듬뿍 먹도록 해야겠어요.^^ 후식으로 토마토까지 섭취하면 촉촉 피부를 위한 비타민 충전 완료+0+!

하루 2리터 이상 '물 섭취하기'

여러분은 하루에 물 얼마나 드세요? ‘물을 많이 마셔야 건강하다’는 이야기는 정말 많이 듣는 것 같은데요. 물은 신진대사를 촉진시켜 체내 노폐물을 배출시킬 뿐 아니라 피부를 촉촉하게 만들어 주기 때문에 피부노화방지를 위해서도 꼭 필요하답니다. 몸무게에 따라 다르긴 하지만 성인의 경우 대체로 하루 2리터 이상의 수분을 섭취해야 한다고 해요. 물을 마실 때는 한꺼번에 많이 마시지 말고 조금씩 여러 번 나눠 마시는 게 좋다고 합니다, 특히 소화기능이 떨어지는 분들은 차가운 물 대신 상온에 둔 미지근한 물을 마시는 게 부담이 덜하답니다. ‘물은 적게 마시지만 커피나 음료를 많이 마시니 수분 보충은 충분하다’고 생각하신다면 큰 오산+_+! 커피나 탄산음료는 체내 수분을 오히려 배출시키는 역할을 하기 때문에 많이 마실수록 몸 속이 더 건조해지고 피부도 마르게 된답니다!